Habrán escuchado esta frase muchas veces, verdad? Aplicable a diferentes situaciones: desde aquellas personas que quieren todo lo que tú tienes; las que en buena lid quieren experimentar lo mismo que tú estás viviendo o hasta las que quieren tener los mismos resultados que has logrado con tu esfuerzo.
Bueno… para todas esas personas tengo un mensaje " QUERER ES PODER". Independientemente de la realidad que vives, si te propones algo puedes lograrlo. ASI LO CREO!
Quieres adelgazar como tu amiga(o) que también tuvo varias libras de más y ahora está delgada (o), radiante, llena de vida. Te hago una pregunta: "Estas dispuesta(o) a esforzarte al menos un 25%". Como te ves es el resultado de como vives.
O prefieres ser del montón con un millón de excusas? Aquí te dejo una lista de las que puedes usar:
r No tengo tiempo
r Tengo hijos y demandan mucho tiempo
r Mi prioridad son mis hijos no hacer ejercicio
r Salgo muy tarde del trabajo
r Mi metabolismo no es el mismo, por más ejercicio no bajo
r No me gusta hacer ejercicio solo
r Hoy no, mañana SI
r Me gusta dormir mucho, no puedo pararme temprano
r Siempre tengo un achaque nuevo, una lotería no me la gano
Para todas esas excusas tengo respuestas:
ü Siempre hay tiempo para TODO, si tienes tiempo para ver televisión, tienes tiempo para hacer ejercicios. Duerme menos, mira menos televisión, utiliza bien tú tiempo de ocio. A mis 31 años he descubierto que existe una vida antes de las 8am, y es BIEN ACTIVA!. Tengo compañeros de trabajo que hacen ejercicio al mediodía (con 1 hora de almuerzo). Ejercitarte debe formar parte de tu vida, como lavarte el cabello.
ü Con el tema de los hijos, cito un comentario de mi amiga Gricel a quien quiero mucho y es una MADRE APASIONADA: "cuidar tu salud es parte de una MATERNIDAD RESPONSABLE". Este mensaje marcó mi vida. Definitivamente quiero ser una persona sana por MI y por mi familia, ya que todos sabemos que una enfermedad afecta a TODA la familia. Si podemos evitar problemas de diabetes, hipertensión, problemas articulares por el peso, en fin.. tantas cosas, entonces debemos ser responsable y cuidarnos.
ü Si sales tarde del trabajo, ejercítate en la mañana. Si tienes hijos, ejercítate luego que se duerman. No tienes que salir, puedes ejercitarte en casa.
ü El metabolismo cambia y la edad no perdona, es por eso que las medidas temporales no sirven. La OndaFit implica un CAMBIO de vida. Es salud integral. Debe ser progresivo y consistente
ü Existen grupos para hacer ejercicio si es que no te gusta ejercitarte solo. Inscríbete en un gym o asiste los martes y jueves a la cinta costera a correr con el Sr. Simón, también hay un grupo que monta bicicleta los miércoles. Es cuestión de buscar opciones.
ü La vida es para vivirla, DESPIERTATE Y VIVELA, llegará el momento de dormir
ü Si tienes achaques, OJO porque es la manera como nuestro cuerpo se queja de la mala vida que le hemos dado. NUNCA ES TARDE….
Las excusas agotan y llega un momento en que se vuelven insoportables. Si en realidad quieres algo, trabaja por ello. Nadie dijo que sería fácil, lo importantes es intentarlo y si caes no importa, hay oportunidad para levantarte y seguir.
Cambia tu SLOGAN a "YO QUIERO, Y PUEDO"
Comentarios
Publicar un comentario